Diario de Emociones
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Un diario para registrar nuestras emociones y estados de ánimo y aprender a conocernos mejor. Basado en ejercicios que estimulan el autoconocimiento, la resiliencia y la gratitud, el “Diario de emociones” propone una nueva forma de pensar sobre nuestro día.
LOS TRES PILARES DEL DIARIO
* Registro de emociones: Si no sabemos cómo nos sentimos, tampoco vamos a poder reconocer el sentimiento en el otro.
* Gratitud: la gratitud no sólo está relacionada con ser conscientes de las cosas buenas, sino que también es la práctica más efectiva para estimular sentimientos relacionados con la felicidad.
* La resiliencia: Es la flexibilidad que tenemos cuando las cosas no son como uno quisiera, es la fuerza interna que da valor para seguir adelante y tal vez, volver a intentarlo.
Medidas: 8 x 21 cm. 100 Páginas. Tapa Blanda. Autora: Victoria Parsons
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